수면의 구조(Sleep architecture)

Cf. 각성(수면 전단계): 8-12Hz의 α파 혼합 주파수의 저전압 활동성

비렘수면(non REM sleep, Non-rapid eye movement sleep)
- 1단계(전체 수면의 5%이하): 4-7Hz 저진폭 θ(Theta)파
- 2단계(전체 수면의 45-55%): 수면추파(Sleep spindles), K 복합파(K-complex)
- 3단계, 4단계(전체 수면의 15-20%): 깊은 수면으로 서파 수면(Slow wave sleep) 혹은 델타 수면(Delta sleep)이라 불림. 깨우기 힘듦. 0.5-2.5Hz 고진폭의 서파인 σ(Delta)파가 나타남.
  - 3단계: σ파가 20-50%
  - 4단계: σ파가 50% 이상을 차지함
렘수면(REM sleep, Rapid eye movement sleep): 전체 수면의 20-25%
- 저진폭의 혼합된 주파수와 톱니모양의 활동성 뇌파
- 근육 긴장도가 최하 수준으로 감소함.
- 빠른 안구 운동이 관찰됨.
- 꿈을 꾸는 단계로 비논리적인 사고가 지배적임.

	NREM 수면	REM 수면
percentage	75%	25%
EMG	Episodic/involuntary movement(꿈 안 꾸고 가끔 뒤척임)	Paradoxical atonia(꿈꿀 때 움직이면 안됨)
EOG	없거나 느린 움직임	Conjugate REM
꿈	거의 없음	자주 있음
관계 호르몬	성장 호르몬	cortisol
연관된 수면장애	야경증, 몽유병, 이갈이, 유뇨증	기면증, 악몽, 렘수면 행동장애

참고자료

최신정신의학 제6판 21장(수면과 수면장애) 464-468p
Bryant PA, Trinder J & Curtis N (2004) Sick and tired: Does sleep have a vital role in the immune system? Nat Rev Immunol 4, 457–467.

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